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| 入秋饮食应“少辛多酸” |
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发表:(2008-08-28 06:19)
最后修改:2008-08-28 06:19 栏目:[技术] 作者: 【阅读:43】 |
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新华网呼和浩特8月27日专电(黄楚婷)秋季饮食,宜贯彻“少辛多酸”的原则,内蒙古自治区满洲里市第一医院主任医师刘伟在满洲里市举办的“送健康进社区”活动中介绍。 据刘伟介绍,所谓少辛,是指少吃一些辛味的食物。因为,中医讲“肺属金,通气于秋,肺气盛于秋”。秋季干燥、风大、容易上火,少吃辛味,可有效防止肺气太盛。秋季饮食,一方面可食用芝麻、糯米、蜂蜜、葡萄、萝卜、香蕉、银耳、乳品等食物,也可食用人参、沙参、麦冬、川贝、杏仁、胖大海、冬虫夏草等益气滋阴、润肺化痰的保健中药制作的药膳;另一方面要少吃葱、姜、韭菜、辣椒等辛味之品,而要多吃酸味的水果和蔬菜。 更多精彩内容请浏览健康频道 >> |
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