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我国目前有高血压患者1.6亿，血脂异常人群1.6亿，烟民3.3亿，被动吸烟者9亿，全国平均每15秒钟就有一人死于心血管疾病，每22秒就有一人因此失去工作能力……昨日，在百名心血管专家全国巡讲广州站讲座中，国内著名心血管专家、北京大学人民医院心脏内科主任胡大一教授提出，90％以上的心肌梗死与人们的生活习惯有关，掌握了疾病的发作因素，6个心梗病人5个可控可防。 胡教授表示，虽然中国心血管疾病的形势严峻，但应该了解，心血管疾病是一种可防可治的疾病。在日常生活中，有九大因素可以“解释”心肌梗死的发生：一是高胆固醇；二是吸烟；三是糖尿病；四是高血压；五是腹形肥胖，男性腹围超过90cm，女性超过80cm；六是缺少运动；七是饮食中缺乏蔬菜和水果；八是紧张、焦虑；九是长期大量饮酒。胡教授认为，如果大家能够抓住这些日常生活中的九个因素，65岁以下不得心肌梗死绝对不是梦想。 知道了致病的因素，在日常生活中该如何预防呢？胡教授提出，要抓住两个基本点来进行。 一是改变生活方式，这是预防得心血管疾病的最有效的方式。做到“不吸烟”，吸烟百害无一利；“管住嘴”，小心病从口入；“迈开腿”，多走路，走路是最好也是最合理的运动方法；“合理饮食、保持好心态”。同时，患者要注意，使用已证实有用的药物，合理用药。不要盲目相信广告或宣传，所谓“摇一摇可以降血脂”、“懒惰减肥法”等都是没有科学证据的。 二是抓住对心血管疾病的预防干预时机。如今，心血管疾病已不再是中老年人的“专利”了，18岁左右的青少年，吃很多“垃圾食品”，长时间看电视、打游戏，生活习惯非常不好。因此，疾病的预防也要提前，做到“从青少年启动、中年强化、老年继续、终生管理”。 胡教授强调，投资自己的动脉血管就是投资自己的“养老保险金”，大家不能等到六七十岁才开始买“养老保险”，最好做到及早了解，及早预防。养成好的生活方式是最有效的方法，成本效益也最合理。
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