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戒烟日记:女烟鬼戒烟
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我是女烟鬼，烟龄13－14年，每天吸烟10－20只。
我半年前曾戒烟一个半月，后来发生了点愁事，就想吸一只烟吧，于是乎...一发而不可收拾。唉！然后就一直今天推明天；明天推下星期；下星期推下个月；就这样推到了2007年，于是把目标定到了2007年的第一天。 可是...没用。
最后一次不守信用的诺言是：过了春节一定戒。可春节过了，从家里回来还是照抽，于是问自己：平时对自己说过的话都会遵守，很讲诚信，怎么就是戒烟这个事情，老是说话不算话呢，于是3天前下决心：戒烟，马上，没有借口。
今天是第三天，别的小感觉就不说了，最大的感觉就是咳嗽，嗓子总有痰，打喷嚏，流鼻涕，老公说我象电视上演的戒毒的人，象就象吧，有什么办法呢！
并且我这次一定要成功。给我加油吧。
后面是我戒烟的一些感受，陆续添加。
一、今天是正月十五，戒烟第四天，比前两天舒服多了，还是不行，好想抽个烟屁股，不敢多写了，有个毛病，动电脑就想拿烟，大家先88喽。
二、今天都11号了，不知不觉戒烟已经10天了，感觉身体轻松多了，真棒，为自己鼓掌
我这戒烟10天来，一直咳嗽，晚上睡觉也会咳嗽醒，夜里总吧止咳糖浆放在床边，嗓子眼里面总有痰，需要说明的是：我抽烟这么多年（除了感冒），从来没有咳嗽过，嗓子也没有过痰，那时候我还奇怪呢：别人抽烟总吐痰，我怎么没有呢，也许这是女人和男人抽烟的区别吧，现在才知道，估计是毒素一直没有排出来，因为现在不吸了，就一点一点往出排呢吧。
还有就是嘴里到今天还有点烟味，也不知道身体里面的毒素要多久才可以排干净，可见以前抽得还真不少，我戒烟最难受的时候就是早上刷完牙，蹲厕所，吃饭后，用电脑的时侯。
于是我有时候早上起来特别想抽的时候就不刷牙，嚼口香糖（不然和别人说话嘴里有味）别笑我不讲卫生啊，为了戒烟嘛，也顾不了那么多了，呵呵。
蹲厕所我是这么治的，实在憋不住的时候再去厕所，那时候到了厕所可没功夫想应该点根烟，拿张报纸什么的，还是赶紧痛快痛快吧，不然拉裤兜子了，第一次，解决完了，我就对自己说：哦，原来不抽烟也能拉出把把啊，呵呵
我饭后抽烟的习惯是最难戒了，这里还是个人毅力占主要，其他只是辅助：吃水果，瓜子，看自己喜欢的电视，转移吸引力，和我家狗狗玩会，，，，
工作这个呢，就是减少工作量，偷懒，尽量不动脑筋，少摸电脑
三、 先谢谢斑竹哦 继续戒烟感受
今天是戒烟第13天了，先说一件对现在的我来说很“恐怖”的事情：下午做了个梦（本来不想先说是梦的，呵呵，后来一想还是先说吧，免得有朋友不往后看，觉得戒烟好难，没有信心），梦到自己实在憋不住又在厕所抽了根烟，抽完后这个后悔啊，就骂自己怎么这么不争气呢，都戒了10多天了，非要抽这根烟，现在抽完了吧，有什么用？这不前功尽弃了，心里可着急后悔了，而且感觉嗓子好痒，又开始咳嗽了。又着急又咳嗽的就醒了。
醒后躺着半天没回过味来，问自己：真抽了？因为梦里着急后悔的感觉真的很强烈，感觉是梦，可嗓子的确痒痒，并且在咳嗽，而且嘴里面还有烟味，得有10分钟的样子，才确认是个梦，嘴里的烟味，还是以前留下的余味呢（都13天了，怎么还有？不过比前几天是少多了，至少睡醒后嘴里面不苦了。）
然后这个高兴啊，唱着歌就跑到老公那屋眉飞色舞的说：刚才做梦抽了根烟，原来是假的，真棒，哈哈。。。
老公疑惑的看了我半天，来了句：没事吧你？至于嘛？美成这样！然后低头继续工作，气人。
分析一下：日有所思，夜有所梦。一句话，没斩草除根，还是有余孽再作怪，继续加油。
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广州市第一人民医院呼吸内科
