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居家过敏原细细数
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尘螨
尘螨是一种节肢动物，肉眼看不见，需要用低倍的显微镜或像名侦探柯南用放大镜仔细观察才能发现。百分之八、九十以上的过敏都是这群家伙造成的。在世界各国的研究中，超过五万种的尘璊，其中二种与我们过敏疾病最有关系，即欧洲室尘璊与美洲室尘璊。其它的种类，会因地区的不同而有些许的差异，在台湾的研究中，也是以这两种为主要过敏原。
尘螨是以动物的皮屑为主要生命源泉，其中包括了人、家中小动物、猫、狗、蟑螂、老鼠、棉制品或用动物皮毛制造的家具、衣服等等所代谢脱落的毛、发、皮屑，含有蛋白质的物质，都是它们赖以维生的食物。它们喜欢藏在生活中最容易找得到这些食物的地方。如：床垫、地毯、长毛衣服、绒毛玩具等等的地方。
湿度七十以上是最适合尘璊的生长。我们居住的地区，恰恰好是海岛型气候，湿度非常的高，是最适合尘璊的居住。在台湾，过敏疾病的日渐增加，身处高湿度地区不是没有关系的。
尘螨的繁殖能力非常的惊人，母璊一次可以下二十五至五十颗蛋，每三个星期就有新一代的小璊出生，所以，一旦有尘璊，想要彻底清除，是一件非常困难的事。唯一的方法就是保持干燥，将湿度控制在五十以下。还有清洁，将家里整理的一尘不染，才有根除的可能。
会引发过敏的物质主要是来自尘螨所产生出来的代谢物，亦即它的粪也。它是一种含有丰富消化酵素的蛋白质，经过呼吸道，吸入后被分解成为较小的蛋白，这些蛋白质就是过敏原，小的蛋白质中已被分离出非常多种会引起过敏的抗原致病单位，其中第一个被报告出来的是Der p 1，也是最常见，最常被研究的过敏原。
一般的环境中，Der p 1的浓度不超过2微克每克（等于100 单位的尘璊）时是不会产生引发过敏体质的人过敏反应，但超过时（尤其是大于10微克），会大大的增加过敏的危险性，在这种情况下，引起过敏的小蛋白质会进入较深部的肺部，造成较严重的过敏症状。
蟑螂
在台湾的过敏原排行榜中，它是位居第二，紧紧追赶着尘璊。相信有人听到蟑螂就吓得哇哇叫，我有几个要好的朋友都是这样。有一次，朋友聚会，在一家餐馆轻松的喝下午茶，突然一只小小的蟑螂大摇大摆的走过我们的桌上，我的一位好友竟然真的就这样跳出了椅子。
随之，那只家伙也跳下了桌子，往她的方向走去，好像知道她怕了一样，盯住了。那时，整个餐厅只听到了惊叫、尖叫声不断，最后我好友哭了起来，跳上了另一桌上，待侍者将牠铲除后才结束了这场惊魂秀。经过那一次的聚会后，我才知道，原来蟑螂是这样会让人抓狂的动物。
蟑螂是无孔不入的动物，谚语中有一句：「当看到一只蟑螂时，就代表着背后有好几百只的蟑螂。」可以想象蟑螂之多，多到数不清。有人把牠形容成如水、如胶一般的只要牠们能够钻的地方，那儿有牠们可以维生的物质，它们就会变身的侵入。
不过，牠们最喜欢居住的场所还是在有人类的地方，牠们可以吃我们剩下的食物，或是才刚做好、刚买回来的食物。家中有食物的地方、餐馆、面包店、超商等等都是牠们居住的好环境。研究报告统计出：居住在内地大城市的居民，对蟑螂的过敏较多，这可能是因为人口密集的地方蟑螂的数目也较多有关。
对人类，蟑螂本身会引发过敏的物质也是牠们所产生出来的代谢物，而且牠们的唾液与身体的分解物也是过敏原。这些亦是消化酵素的蛋白质，也会经过呼吸道，吸入后被分解成为较小的蛋白，而造成过敏的症状。
门诊中对过敏体质儿童的过敏原检查中，大约有五成是对蟑螂过敏。除了蟑螂的代谢物、分泌物与身体分解物是过敏原外，我要提醒的一点是：当牠们走过的地方如食物、餐盘等物品或食品，若我们每次使用时没有先清洗干净或没将食物放于牠们走不到的地方，就用了、吃了也都会引起过敏反应。
猫与狗
养宠物是很多人的喜好，不过凡事都不能十全十美，每件事情必然是会有好的一面与相对不好的一面，只看我们用何种心态处理。宠物中属猫对过敏的影响最大。猫的口水是最主要的过敏物质，而且一旦是因为猫的过敏，所造成的过敏症状较不容易治疗，也很棘手。
猫很爱干净，常常用牠的口水来清洁牠自己的毛。如果是猫的喜好者，必定会发现猫每天花在清洁毛发的时间非常多，似乎是每分每秒都看得到，有时还真的怀疑，没事就舔，真的有那 多的东西需要清吗？真的那 脏吗？不过由此可以推断经过牠这样积极的清洁，牠身上可有多少的口水分泌物，对过敏的人来说，这可是挥之不去的烦恼。
对猫的过敏，往往不是一开始养牠的时候就会出现，而是经过了一段相当长的时日，有的一、两年以上才会出现。出现后会在自己家中、朋友家中或其它有猫的地方都会引发症状。一旦开始有症状，在治疗上往往就会很辛苦，因为大部分的人已对牠割舍不下，家里也已经是到处充满着牠所带来的过敏原，必须重新换个新环境才有可改善的空间。
因此，必须做个抉择，长期治疗才行。万一无法做出忍痛的决定，猫与过敏者的距离与生活作息也是必要做个相当大的调整才行。这对一个爱猫族而言，要改变可不是一件容易的事。
希望提醒注意的是：猫的唾液非常的黏稠，不容易去除干净，而且牠会留在人的身上、衣服上、猫自己的毛发上，如果与猫接触后，一定要清理身上任何接触过的地方，包括手、身躯、头发与衣裤等。时时将家中环境及自身保持干净，并对猫本身的清洗，也要非常的勤快，才会减少猫所带来的过敏疾病。
对狗过敏的情况比较好一点，发生率约是猫的十分之一，而且反应也较轻微。爱狗比爱猫的人较可以放心的养。但是，清洁工作──不论是家中或是对狗的本身还是不可以忽略。
室内空气污染
香烟与二手烟在室内的空气污染中是非常重要，也可以说是最有关系的物质。吸入的香烟颗粒会直接伤害吸烟者的肺部组织。研究报告指出：一天平均抽一包香烟者的家中，平时测出的烟雾浓度约为20微克每立方公尺，然而点燃烟抽时所测出的烟雾浓度则高达500-1000微克每立方毫米。距离吸烟的人50公分以内吸入的二手烟是吸烟人本身吸收的十倍以上，因此，绝对不容忽视二手烟的严重性。
对于过敏疾病而言，抽烟者本身可能不会有直接的关系，但对于学龄前的婴幼儿，尤其是婴儿，吸二手烟引发过敏疾病的重要性远过于尘璊因素。另外，值得注意的是：家中父母或有两人吸烟，造成家中过敏疾病的机会是家中只有一人吸烟的四倍。
以天然气燃烧或木炭作为家中主要伙食能源的家庭，二氧化硫、氮氧化物（如二氧化氮）、碳氢化合物（如二氧化碳）是最直接的空气污染物，这些物质吸入会直接造成肺部组织的破坏。若屋内过敏原致病单位浓度高过一定程度时，如尘璊在一般的环境中，Der p 1的浓度不超过2微克时是不会有过敏体质的人引发过敏反应，但超过时尤其是大于10微克时，会大大的增加过敏的危险性。但当室内有这些空气污染物加上高湿度时，过敏原浓度只要增加一点就会引发过敏反应。
其它的，如酒精、丙酮、树脂、福尔马林等，挥发性的物质，在日常生活中可见到的用品有：画画的颜料、黏接物、家具、衣物、清洁用品、消毒剂与建筑材质等等。在过敏疾病的因素中，主要是在于它们的制剂产物，而不是这些物质本身，这些产物的作用干扰了过敏组织，而使过敏疾病更加严重。
室外空气污染
近几年来是人车泛滥，已经到了停车位一位难求的程度。据全球的统计中，四十年来交通工具成长了十倍，它所产生的废气物的量可想而知的惊人。交通工具所排放出来的废气，会使身体组织造成过敏性发炎，增加呼吸道的过敏反应，是造成现代过敏疾病增加的原因之一。
这些交通工具所排放出来的废气物以二氧化硫与碳氢化合物（如二氧化碳）最为重要。流行病学的研究报告：住在靠近街道、交通频繁的居民，过敏疾病发生的机率增加。会有这样的结果：主要是因为检查出这些居民普遍肺部的功能比居住在其它区域的居民差。肺功能降低的情形，相对的会增加对过敏原的敏感度，较容易导致过敏疾病的发作。
在大气层中，臭氧层可以防止伤害性极大的紫外线直接照射地球表面，对人类与其它生物有保护作用。然而，接近地球表面的臭氧，则是有害的物质，在我们日常生活中，主要的来源是人为的污染物排放出来后，如汽车排放、煮东西时燃烧产物等，经过日光造射后产生光化学反应而产生。暴露在臭氧中会引起呼吸道等疾病。研究报告中建议：下午二时至六时是阳光紫外线最强的时候，也是臭氧浓度最高的时候，最好少出门，以减少肺部与皮肤的疾病。
避免暴露在过敏原与空气污染的理由
过敏原与空气污染是引起过敏疾病的首要因素。过敏原：尘璊、蟑螂、宠物与霉菌等。空气污染：香烟、二手烟，炉灶燃烧产生与二氧化硫、氮氧化物、碳氢化合物、挥发性清洁剂与有机物质等。这些过敏原与空气污染跟我们室内居住的环境息息相关。
现今，人们大部分的时间都是在室内（包括家内、车内、工作室、学校、幼儿园与公共建筑物等），而大部分都是四周门窗紧闭。这是因为来来往往的车辆不断，加上居住环境的问题，不得不将门窗紧闭。为了防止屋外的空气污染，却也多吸收了室内所制造的污染。如果环境许可，开窗户尽量保持屋内空气的流通是可以降低屋内过敏原与污染源的浓度。
不过，大部分的居住环境似乎都不是很顺心的可以让空气如此的流通而不受污染。尤其是学校、幼儿园与公共建筑物的环境我们不能掌控，但是如果可以了解如何做好清除工作，如何加强注意改善环境，并重视一些小细节，如清洁剂、喷雾式的香料或用品的使用等，增添一点点必须要的设备，大致上便能大大的改善室内的环境，我们亦能大大的避免过敏疾病的发生率。
报告中发现：
1.出生至一岁以内的小婴儿尤其是有过敏家族史的婴儿，即暴露在低剂量至中剂量的过敏环境中，免疫系统很容易被激发成为过敏体质，将来发生过敏疾病的情形也比一岁以内未曾暴露在过敏环境中婴儿发病率增加很多。
2.三岁以上罹患过敏性气喘的小孩，80%的原因都是由于室内过敏环境引发的。由这两个理由，我们不难知道，避免暴露在过敏的环境是相当重要的。
消除日常生活中的过敏原与空气污染：勤快专业的清扫室内、保持空气的干净、流通与湿度的平衡、空调设备与除湿机等的清洁，是降低过敏疾病的不二法门。 |
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